PT Fitness

PT Fitness é um serviço personalizado, individual ou duas pessoas (traz um amigo!) adaptado a cada um. O personal trainer avalia o nível de aptidão física do cliente e ajuda a definir e alcançar objetivos.

Inclui:
• Avaliação da condição física atual;
• Avaliações físicas periódicas;
• Plano de treino adaptado à performance de cada pessoa;
• Aulas presenciais (ou virtuais);
• Demonstração e correção dos exercícios físicos;
• Acompanhamento e disponibilidade diária;

Se estás à procura de treino adaptado e personalizado às tuas necessidades, este é o serviço ideal para ti!

Também existe o serviço de treino personalizado para DUAS pessoas - PT Fitness Duo. Inclui todos os pontos acima referidos no PT Fitness. Traz um amigo e anda treinar!

Acompanhamento Online

Queres treinar no conforto de tua casa? Ou gostas de treinar musculação mas falta-te a orientação correta? O Acompanhamento online é um programa de treino feito a pensar em ti.

Agora podes treinar à distância mas em segurança e supervisionado! Não percas o teu foco. Neste serviço tens acesso a planos de treino feitos especificamente para o teu objetivo! Temos profissionais especializados em exercício físico que te vão acompanhar em todo o teu processo, terás acesso a algumas dicas nutricionais e avaliações físicas periódicas também através de fotos. O teu PT estará sempre ao teu lado, para te apoiar e esclarecer todas as dúvidas, motivando-te todos os dias para que juntos atinjam os resultados. O acompanhamento poderá ser feito através de SMS, mail ou WhatsApp.

Pilates Clínico

No treino individual de Pilates Clínico, utilizamos os principios de Pilates para:

• Reduzir dor muscular crónica/aguda;
• Melhorar a postura e equilíbrio corporal;
• Melhorar a condição física;
• Prevenir e recuperar lesões;
• Entre outras!

Toda a sessão é dedicada a ti e ás tuas necessidades! Acompanhamento 100% garantido.